Dance- Workout auf dem Bellicon Minitrampolin

Mit Spaß abnehmen und tanzen auf einem Minitrampolin? Das Bellicon-Minitrampolin eignet sich unter anderem hervorragend dafür. Selbst „Schwergewichtler“ können durch leichtes Schwingen sanft und effektiv Sport betreiben und dabei mit der Zeit sogar abnehmen. Natürlich spielt die Ernährung auch eine Rolle.

Mit diesem Dance-Workout möchte ich euch eine kleine Übungseinheit an die Hand geben und euch zum Mitmachen motivieren. Es ist ein leichtes Workout ohne komplizierte Schrittkombinationen. Wir trainieren unter anderem auch unsere Arme mit. Wer keine Hanteln hat, kann kleine Wasserflaschen verwenden. Das ist aber kein Muss. Zusätzliche Gewichte erhöhen aber den Trainingseffekt.

Was Ernährung angeht, schaut doch einfach gerne in mein Buch rein, darin gibt es u.a. einen Wochenplan für 1 Woche mit leichten Rezepten, abwechslungsreich und gesund.

Mehr Infos zum Bellicon-Sportgerät: http://bit.ly/BelliconMini
Mehr Informationen zu meinem Buch „Abnehmen mit dem Minitrampolin“ findet ihr hier.

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